網紅的藏寶箱盲目運動已經好一段時間，雖然從80公斤到現在的體重已經瘦了不少，體態卻一直沒達到我的標準。
想想 還是需要正確的指導
在決定要去報名運動中心教練課的前一天收到曾芷翎教練的訊息 就這樣到X-Fbody
我很享受運動這件事 我學到最重要的事
就是呼吸🫁
一直以來感覺自己氣不順
呼吸很淺
努力在日常觀注自己的呼吸隨時調整
但還是卡 卡的 。
腹式呼吸，讓我完全通體舒暢～
在最極致的身體刺激當中
所有的專注力都在呼吸
那是一個極致的平靜
精神力帶動身體 做完真的神清氣爽🎉
運動的過程幫助我更加瞭解自己
每一次都帶著期待去上課🤍🤍🤍♥️🤍
運動的底下還有更深層的感受
我就是熱愛感受的人啊!!!
我愛上課～ 謝謝～